Majalahkesehatan - Tekanan darah tinggi selalu erat kaitannya dengan gaya hidup yang tidak sehat.
Tekanan darah tinggi adalah penyakit umum yang paling sering terjadi. Lambat penanganan, fatal akibatnya bagi si penderita, bahkan bisa berujung pada kematian.
Penyakit ini selalu disebut sebagai “silent killer”, penderitanya bisa berisiko menderita stroke, serangan jantung, hingga gagal ginjal. Meski beberapa dokter sulit menemukan penyebab penyakitnya, tekanan darah tinggi selalu erat kaitannya dengan gaya hidup yang tidak sehat. Seperti merokok, alkohol, makanan asin, dan tidur tidak teratur.
Bagaimana tekanan darah bisa menjadi tinggi?
Tekanan darah tinggi disebabkan oleh pengaruh stres atau kegiatan fisik yang terlalu berlebih, peregangan otot, serta penyempitan pembuluh darah. Apa yg perlu dikerjakan agar tekanan darah kembali normal? Pasti kita mesti melemaskan otot–otot kita.
Bagaimanakah caranya?
Seorang dokter dari satu diantara klub sepak bola di Moskow bernama Lu Huns, mengungkap suatu rahasia penyembuhan China perihal bagaimana caranya mengurangi sekalian meredakan tekanan darah tinggi dalam 5 menit saja, tanpa mengkonsumsii obat apa pun.
Caranya sederhana, untuk tahap awal, Anda dianjurkan untuk menyentuh atau memijat ujung jari Anda dengan lembut. Anda harus menekan pelan-pelan dari bagian bawah ke atas sebanyak sepuluh kali di setiap sisi tangan.
Selanjutnya, beri tekanan atau pijatan pada satu titik di bagian wajah. Letaknya hanya setengah inci dari daun telinga Anda. Jalur ini membentang dari daun telinga hingga hidung Anda.
Kedua titik vital tersebut harus diberi pijatan selama satu menit. Sebagai catatan, Anda tidak dianjurkan untuk memberi pijatan secara berlebihan. Pastikan tiap pijatan itu membuat Anda nyaman dan tidak menimbulkan rasa sakit.
Hal ini penting untuk Anda pahami sebagai pencegahan tahap awal.
Setelah selesai melakukan langkah–angkah di atas, tekanan darah Anda bakal kembali normal serta seimbang. Istirahat yang cukup, janganlah kurangi saat tidur serta jalani pola hidup yang sehat. Semoga bermanfaat.
Tolong bagikan info ini ke teman, kerabat, dan keluarga Anda yang menderita darah tinggi.
